Le Tour du Cervin : un trek emblématique au cœur des Alpes Suisses

par | 12 avril 2023 | Suisse, Trekking

Montagne emblématique des Alpes Suisses, si ce n’est même l’une des montagnes les plus iconiques au monde, le mont Cervin, ou Matterhorn pour les locaux, offre le cadre idéal pour un trek d’exception, le Tour du Cervin. Ce sommet est situé dans le Valais, au sud-ouest de la Suisse et atteint 4478 m d’altitude, ce qui en fait le 12ème plus haut sommet alpin.

Le trek du Tour du Cervin se fait généralement en 8 jours, pour parcourir les 170 km et 10500 m de dénivelés positifs. Au cours de cette itinérance, vous aurez l’occasion d’admirer des vues spectaculaires sur le Cervin et les montagnes environnantes, ainsi que sur les lacs de montagne cristallins, les glaciers étincelants, les alpages verdoyants et les villages alpins pittoresques. Autant d’éléments qui font de ce trek l’un des plus beaux de Suisse.

Dans l’article ci-dessous, vous pourrez retrouver tout ce qu’il y a à savoir sur le Tour du Cervin, de la préparation aux points forts du trek.

 

Quand partir sur le Tour du Cervin ?

Avec des passages à plus de 3300m d’altitude, il est fortement recommandé de n’emprunter les sentiers du Tour du Cervin qu’à partir de juillet. Ainsi, ce trek est réalisable de juillet à septembre, là où les conditions météo sont les plus favorables, où la neige a fondu dans la majorité des cols et où les refuges gardés sont ouverts.

Bien que n’étant pas le trek le plus fréquenté, notamment en comparaison avec le Tour du Mont Blanc, le Tour du Cervin est cependant plus calme dès fin août, jusqu’à fin septembre. La météo est encore agréable et les hébergements sont toujours ouverts, mais avec moins de fréquentation. L’idéal pour profiter des montagnes valaisannes en toute quiétude.

 

Les hébergements du Tour du Cervin

refuge tour du Cervin

Sur le Tour du Cervin, vous aurez l’occasion de dormir dans de nombreux hébergements tous plus authentiques les uns que les autres. Du refuge de montagne à l’hôtel confortable, en passant par des gîtes et maisons d’hôtes, les possibilités sont nombreuses, pour profiter de votre Tour du Cervin comme vous le souhaitez.

Les hébergements sont une part importante de votre voyage, vous permettant de découvrir la vie locale, les coutumes, la gastronomie et l’accueil chaleureux des Suisses. Si vous logez au cœur d’un village, vous pourrez également flâner le soir dans les rues, charmantes et typiques. En refuge, l’ambiance est à la convivialité et au réconfort d’un hébergement chaleureux, dans un cadre d’exception.

Quelles que soient vos envies, vous trouverez votre bonheur sur le Tour du Cervin, pour une expérience unique sur les sentiers suisses.

 

Comment s’équiper pour le Tour du Cervin ?

Comme pour chaque sortie en montagne, il est essentiel de bien prévoir des vêtements faisant face à toutes les conditions climatiques. Sur le Tour du Cervin, même en été, il peut faire très froid, parfois neiger, ou au contraire avoir un orage qui arrive très rapidement. C’est pourquoi il est toujours conseillé d’utiliser la technique « trois couches » :

  • Un t-shirt manches courtes ou longues, respirant
  • Une polaire ou micro-polaire, à utiliser à l’effort si le temps est frais et lors de courtes pauses
  • Une veste imperméable et coupe-vent, pour se protéger en cas d’intempéries.

A ne pas oublier également, des protections contre le soleil, à savoir une casquette, des lunettes de soleil indice 3 ou 4 ainsi qu’une crème solaire.

Côté sac à dos, privilégiez un 40 à 50 litres qui sera suffisant s’il n’y a pas de bivouac. Cependant, un drap de sac sera obligatoire lors des nuits en refuge.

Pour les chaussures, il est préférable de privilégier des chaussures montantes, couvrant la cheville, et possédant des semelles cramponnés, adaptées à tout type de terrain.

Enfin, prévoyez bien quelques encas pour les journées de marche. Les dîners sont pris en refuge, où il est également possible de prendre les pique-niques pour la journée. Enfin, bien prévoir au minimum 1,5L d’eau par personne par jour.

Pour plus d’informations sur l’équipement en montagne, n’hésitez pas à jeter un œil à notre guide : Matériel de trekking en autonomie : 9 indispensables | Watse.

 

Condition et préparation physique pour faire le Tour du Cervin

le Cervin

Le Tour du Cervin, avec ses 170 km et 10 500m de dénivelé positif, est un trek sportif, nécessitant d’être prêt physiquement. Avec des étapes pouvant aller jusqu’à 1500m de dénivelés positifs, atteignant parfois plus de 3000m d’altitude, une bonne préparation physique est nécessaire pour profiter au mieux du Tour du Cervin.

Pour se préparer au Tour du Cervin, rien de tel que la pratique de sports d’endurance, comme la course à pied, la natation, le cyclisme ou la marche nordique, selon vos préférences. Ces séances, à pratiquer idéalement environ 2 fois par semaine pendant 2 à 3 mois avant le trek, vous permettront d’habituer votre cœur, vos muscles et tout votre métabolisme à des efforts de longue durée.

Également, il est intéressant d’aller randonner en montagne à la journée ou sur deux jours, pour s’habituer aux dénivelés et à l’effort en altitude. Commencez par des randonnées faciles, avec des étapes courtes et sans trop de dénivelé, puis augmentez progressivement ces critères.

Enfin, un peu de renforcement musculaire régulier, comme des squats et du gainage, permettent d’éviter de trop souffrir de courbatures et d’habituer le muscle à produire des efforts conséquents.

Pour finir, l’élément le plus important reste évidemment le plaisir ! Choisissez les exercices qui vous plaisent et vous motivent. Sans cela, il sera difficile de prendre de bonnes habitudes.

 

Que voir sur le Tour du Cervin ?

le Mont rose

Le mont Cervin, iconique sommet Suisse, s’élève à 4478 m d’altitude, au cœur des Alpes valaisannes. Dernier sommet alpin à avoir été gravi, en 1865 par Edward Whymper et son équipe, il représente encore aujourd’hui un véritable défi pour les alpinistes, notamment en raison de sa forme si particulière. Sa face nord, l’une des plus raides des Alpes, est considérée comme “le test ultime” pour les alpinistes. Lors du trek du Tour du Cervin, vous aurez l’occasion d’admirer cet élégant sommet sous toutes ses faces.

Seulement, l’une des vues les plus emblématiques du Cervin est celle depuis Zermatt, dans la vallée du Mattertal. Cette ville et station de ski suisse se situe à 1600m d’altitude et offre de superbes vues sur les montagnes alentour, les vallées verdoyantes et les lacs d’altitude. La ville par elle-même vaut également le détour, avec ses rues pavées et ses bâtiments traditionnels. On y ressent notamment une forte influence culturelle suisse allemande, pour un dépaysement total.

Également, au cours de votre Tour du Cervin, deux glaciers se présentent à vous : le glacier d’Arolla et un glacier permettant d’atteindre la station de montagne Trockener Stegg. Évoluer sur un glacier est une expérience unique, qui vous fera ressentir les sensations que peuvent éprouver les alpinistes en quête de hauts sommets.

Un autre sommet emblématique à voir sur le Tour du Cervin est le massif du mont Rose, 2ème plus haut massif et 4ème plus haut sommet des Alpes, avec 4634 m d’altitude. Situé sur la frontière entre l’Italie et la Suisse, le massif du mont Rose est emblématique pour les alpinistes. C’est également dans ce massif que se trouve le refuge le plus haut d’Europe : la Cabane Reine-Marguerite, perchée à 4558 m d’altitude.

Enfin, pour changer des sommets, le Tour du Cervin offre aussi l’occasion de profiter de superbes lacs glaciaires, comme le lac de Moiry. Ce lac turquoise aux reflets étincelants est logé au fond du Val d’Anniviers à 2249 m d’altitude.

 

Les points forts du Tour du Cervin

  • Un itinéraire sauvage autour d’un sommet emblématique des Alpes
  • Passages par deux glaciers et plusieurs cols à plus de 3000m d’altitude
  • Paysages variés, entre haute montagne, alpages verdoyants, lacs glaciaires et villages typiques.
  • Un parcours sportif et préservé

lac de Moiry

En conclusion, le Tour du Cervin est une aventure inoubliable pour les amoureux de la montagne et de la randonnée. Ce circuit offre des paysages spectaculaires de glaciers, de sommets majestueux et de vallées verdoyantes, tout en permettant de découvrir les villages pittoresques et l’histoire fascinante de cette région. Les défis physiques et mentaux de la randonnée sont récompensés par des moments de contemplation et d’émerveillement devant la beauté naturelle de cette région. Le Tour du Cervin est une expérience enrichissante qui restera gravée dans les mémoires de ceux qui se lancent dans l’aventure.

Vous n’osez pas vous lancer seul dans l’Aventure ? Vous pouvez compter sur notre équipe qui se fera une joie de vous accompagner sur la réalisation de ce beau projet.

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